香港人平時工作壓力大、捱更抵夜，想有覺好瞓真係幾難;遇著失眠情況，第二日返工更加無精神。坊間就流傳各種的快速入睡方法，可以在短時間內幫助你找回睡意、改善睡眠質素，其中有方法是連美軍都會用!
今次就搵了3個公認有效的快速入睡方法介紹，一齊來看看，學起來吧：
1. 「4-7-8呼吸」入睡法
首先是由美國權威醫學博士Andrew...
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小孩亂髮脾氣只需3步驟 打駡只會起反效果
在管教小朋友中相信最令家長感覺苦手是如何處理小朋友發脾氣的問題，許多時情況都難以控制，尤其是小朋友還會大吵大鬧大哭更讓家長焦急，家長可能希望小朋友盡快「靜下來」而採用較強硬的手段，但這樣是把小朋友的強行抑壓，無助解決問題。
其實要處理小朋友發脾氣問題，家長可以記住以下「情緒疏導3步曲」：
第1步 – 替小朋友說出感受
尤其是年齡較細的小朋友語言能力沒足夠表達個人感受，所以小朋友只能發脾氣，通行為去宣洩情緒。如果可以借由家長的口去把他們當刻的情緒說出來，就可以對小朋友起到安撫作用，同時讓小朋友知道爸媽是明白及理解小朋友的訴求。
第2步...
【最新】reenex膠原自生價錢大公開｜reenex CPS效果試做超一流
做女仔指甲要定時修，頭髮要定時染～而皮膚呢，都要定時去進行護理!我自問已經唔係18/22～所以特別注重護膚，我而家每個月會去做一次facial，皮膚就可以keep住唔再變老，仲係咁滑咁水潤，因為皮膚底子好～咁平時搽skincare都唔駛好多step，化妝都好得心應手，出門口省左好多時間。靚，其實可以咁簡單!
我試過唔同facial、用過好多Skincare，得出個結論：做得多，唔代表好;護膚，要識得做少啲，做岩啲!我今次就去咗reenex試做膠原自生，價錢唔貴又學到好嘅護膚concept!只要搵到皮膚問題根源，對準揀岩方法，護膚自然效果加倍!
例如我地日常遇到嘅皮膚問題：缺水、毛孔粗大、表情紋……你以為係因為年紀大左、新陳代謝減慢，搞到皮膚冇後生時咁好?No...
靓丽的樱花眼妆记住这四个技巧就够了
經過上年「輕歐美、煙燻」風後，今年眼妝方面的潮流強調「彩色」和偏金屬感，不過對於亞洲人來說未必太能carry，比起取向強烈的眼妝色彩更適合一些與我們膚色接近的顏色，像是豆紅、珊瑚橘色等，而現在最流行的春夏眼妝就是日本的櫻花眼妝。
圖/instagram @na.ma.co
要化好櫻花眼妝，我們可以多注意以下4個重點：
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