很多人說感冒不應該吃水果，也許橘子會引起痰多，吃錯涼性水果會加重鼻塞，但這需要視個人情況而定，不能一概而論！其實，只要根據自己的情況吃三種水果，就可以補充各種維生素，有效抵抗疾病，也可以防止疾病再次發生。讓我們一起看看。
檸檬
檸檬絕對是一種便宜易用的水果，它富含維生素C、檸檬酸、鈉和鉀等元素，能清除熱量和解毒，預防感冒，尤其是早期最適合飲用熱檸檬水，能使喉嚨稍微舒緩，也能增加抵抗力。
此外，熱檸檬水可以開胃消滯解渴，甚至沒有感冒期間，喝熱檸檬水還可以保持一個良好的身體，幫助排空毒素。
蘋果
“一天一個蘋果。”我相信大多數人都聽說過，因為蘋果是對付感冒和其症狀有極好療效的水果。蘋果具有溫和的性質，具有補益心、潤肺、生津液、解毒的作用。全年多吃蘋果對健康也有很大幫助。
許多醫生稱它是"全方位健康水果"，因為它富含纖維和維生素A和C以及稱為槲皮素的類黃酮，這有助於肺功能更好並保持呼吸系統健康。
蘋果可以這樣吃，喝果汁有潤肺止咳，對於治療感冒，咳嗽的預防有一定的作用，是必不可少的抵禦感冒的水果。
葡萄
另一種感冒發燒一定要吃水果，就是葡萄（不分顏色）！因為它含有足夠的水份和鉀，可以補充身體在生病期間所需的營養。從中醫角度看，葡萄味甘平，可益氣強身，治風寒，久食，可延年益壽。
有人說“吃葡萄不吐葡萄皮”，因為葡萄有很多營養成分，富含纖維素和果膠，能增強腸胃，消除體內的排泄物，所以當我們吃葡萄時，最好和皮一起吃！
這裏提到三個以上的水果，當感冒你都可以吃，不要太擔心加重！但是，如果進食後有不適感可以先問問醫生的意見，畢竟每個人的情況不同的事情。
