不熬夜都有黑眼圈?几招教你改善顽固问题

11月 24, 2019

說起黑眼圈,我們常常認為一定是缺少睡眠,其實,造成黑眼圈的原因很多,這次拆解有關原因並支幾招來改善黑眼圈!

黑眼圈的成因

鼻敏感或鼻炎

別以為鼻子敏感與黑眼圈沒有關係。因為鼻敏感會使鼻腔粘膜和血管更容易腫脹,眼周的血液循環與鼻子相連。結果鼻腔血管阻塞,而眼周的血液循環又與鼻子相連,那就使得眼周血液循環不好,從而形成黑眼圈。要解決這個問題,必須從根本上著手。值得注意的是鼻子過敏現在很普遍。


黑色素沉澱

經常暴露在陽光下或者睡眠較少的人眼睛下麵會有黑色素沉澱。 隨著時間的推移,黑色素會累積並在他們的眼睛下周形成黑眼圈,這是很難改善的。


流失膠原蛋白 

年紀較大的人容易出現黑眼圈,因為隨著年齡的增長,皮下組織膠原蛋白丟失,皮膚的薄使得黑眼圈會變得更加明顯。


改善黑眼圈方法

按摩眼部肌膚

用眼霜輕輕按摩眼部周圍,從眼頭往太陽穴的方向的皮膚推開,有助於血液循環。同時,敷眼可以冷熱交替,這樣有助於改善黑眼圈,它們可以促進血液循環,減輕腫脹。此外,由於過敏的原因之一鼻炎也會導致黑眼圈,所以勤換洗床上用品保持清潔,可以減少鼻過敏發作。


早睡早起

這個改善黑眼圈的方法我相信是無人不曉了。當我們進入深睡眠的時候,身體會釋放褪黑激素來抑制黑色素的形成,所以睡眠的好壞也是非常重要的。


做好日常護膚

做好日常護膚也是改善黑眼圈工作中的重中之重,要改善黑眼圈那防曬工作一定不能忘,因為紫外線對皮膚會造成嚴重的傷害,保濕工作也要做足,經常給肌膚補充水分和膠原蛋白。
 

頻繁喝咖啡小心咖啡因敏感!

11月 20, 2019

每天辦公室裏,飄香四溢,濃烈的咖啡香味充滿著整個辦公室。咖啡不僅醇厚芳香,而且是都市人的一種很好的提神飲品。每天早上,一般喝一杯咖啡,可以工作一整天。和酒精一樣,有著提神的作用,但過量飲用會導致咖啡因過敏。咖啡因過敏是指有些人在飲用含咖啡因飲料後有敏感反應。以下身體反應是常見症狀:

過度亢奮

咖啡因是一種中樞神經興奮劑,可以通過喝咖啡來暫時恢復精神,消除睡意,並在考試、閱讀和思考時提供能量。 但是,當那些不經常接觸咖啡因的人過量飲用時,會導致一些敏感的反應,如頭痛、血管收縮和過度緊張。 因為咖啡因可以啟動神經細胞,它可以導致失眠,嚴重的可導致心悸和哮喘。


皮膚過敏

咖啡因對皮膚發癢和腫脹有敏感,最常見的是蕁麻疹,也稱為"風疹。",當身體與過敏原咖啡因接觸時,皮膚下的血管會迅速膨脹,最後形成蕁麻疹,患者會感到癢,不舒服。雖然幾天後將自動恢復,但也有機會逆轉攻擊。


刺激腸胃

咖啡因的大量可以刺激胃的粘膜,導致胃酸過多,胃疼痛,噁心的症狀也有機會,所以最好不要空腹喝咖啡或茶,以免腸胃不適。與此同時,喝熱牛奶或熱水可以中和胃酸,保護胃粘膜。換句話說,喝咖啡很傷胃!


正常攝取量

為了防止咖啡因敏感,我們應該注意每天的攝入。專家建議,我們不應該每天喝超過300毫克的咖啡因。事實上,長期攝入咖啡因會使身體產生適應性,失去咖啡因的提神作用。久而久之,它會喝得越來越多。最後,咖啡因的敏感性出現,這有機會損害大腦中樞神經系統和腎臟,影響睡眠習慣,並引起焦慮和緊張的負面情緒。


你喝的茶或咖啡越多,你就越不可能感到神清氣爽。 這兩者之間沒有直接的關係,因為每個人對咖啡因都有固定的耐受力,只要能起到提神的作用即可,不要過度飲用。

女明星吹彈可破的雪白肌膚有何秘訣?

11月 17, 2019

幾乎所有的女明星都擁有吹彈可破的雪白肌膚,除了天氣因素,有些明星是天生麗質,但也有一些依靠後天的保養,才擁有了完美的晶瑩剔透的肌膚,並在時間的流逝下他們仍然白嫩的肌膚,那到底她們用了什麼美白方法呢?

天然洗臉法

傳聞韓國女星IU,剛出道的她並沒有潔白的肌膚,但在她努力的保養下,現在卻擁有連毛孔找不到的白嫩肌膚!她的私人保養方法很簡單。就是用洗完米的水洗臉,洗米水中也含有豐富的維生素和礦物質,能達到溫和的去角質和美白效果!


另外,很多明星的美白方法是用“竹炭水洗臉法”等天然材料洗臉,方法簡單,只將天然竹炭粉1:1與水混合,沉澱後用清水上層擦拭臉頰,促進新陳代謝和角質。白皙的皮膚自然顯露出來。


健康作息及飲食

俗話說“早睡早起身體好”,而健康的身體自然皮膚也是極好的,這種美白方法也是明星的護膚方法之一。像一些女星,雖然每天的工作日程都很滿,但由於條件允許,她會堅持早睡早起,皮膚和身體能得到充分的休息,否則皮膚會變黑或黃色的。

而宋慧喬也會為了白晢的皮膚戒食,會戒吃甜食、汽水、朱古力等食物,而多進食生果,也會吃足夠分量的蔬菜。如果你有空閑時間,你可以自己製作蔬菜汁,並確保吸收足夠的營養成分,如維生素A、維生素C、維生素E和胡蘿蔔素,這肯定有助於美白和抗氧化。


不能忽視的護膚步驟

韓國的皮膚美白產品和護膚品在世界上是眾所周知的,每一個品牌都各有各的優勢,韓國女星每天都有用的護膚品,相信也數之不盡。然而,除了用於皮膚護理的護膚產品外,他們也非常注重皮膚護理的步驟。


很多女孩每天匆匆卸妝,但很多女明星會用專用的卸妝產品,認真的進行卸妝步驟,確保集中臉上的妝完全去除,否則會出現堵塞毛孔污染物的機會,如果第一步做好的那麼什麼樣的護膚品是沒用的哦〜


而防曬霜也是女孩們必備的護膚品。即使在多雨多雲的日子裏,也要每天使用防曬霜,並選擇防曬美白產品進行基礎化妝。即使外出,也會每隔一段時間補一次防曬霜。它不能讓皮膚受到任何紫外線的侵蝕。可見防曬霜有多重要!


抓住重要的黃金時期,多運動讓孩子的身高不再是夢

11月 15, 2019

每個人都想擁有一個高挑的好身材,雖然體型和身高主要取決於遺傳,但只要抓住黃金時期,在發育時期多做運動,就可以增高!除了增加運動量外,還可以防止因骨質疏鬆引起老年人的"收縮"。

可以增高的運動通常有一個共同點,那就是拉長身體和肌肉伸展為目標,當與運動生長激素的分泌,骨細胞將迅速增長,然後身體長高。青春期時,生長激素分泌最為旺盛,因此更高更快,不過男生26歲後就會停止長高,而女孩就在25歲以後,因為骨骺線將真正癒合,因此在20歲之前要多做運動。

打籃球

基本上,所有的跳躍練習都有助於提高。籃球是一種眾所周知的增高運動。大腿骨和小腿骨上有生長線。當身體跳躍時,會刺激骨端骺板,從而促進骨骼細胞的增殖。而打籃球是一項劇烈的有氧運動,身體的血液迴圈會加速,生長激素會在全身傳播。


游泳

游泳是一種高強度的運動,可以用到全身的所有肌肉,而軟骨比其他運動的壓力更小,肌腱不易受損,游泳運動延長或延長脊柱和關節軟骨,加上水壓。結合骨壓力,能刺激骨骼生長。


引體向上

引體向上需要很大的肌肉力量支撐體重拉伸筋骨,增加骨骼空隙,可有效伸展脊柱,促進生長激素分泌,促進脊柱的增長之間的差距。但是,這樣的運動要專業教練在旁邊,因為動作不規範容易拉傷,年幼的孩子可以嘗試做一個柔軟的伸展運動,伸展脊椎和四肢可以讓孩子的身體更靈活,長高快。


瑜珈

瑜伽是一種溫和的伸展運動。屬於有氧運動,通過靜態作用調節人體內分泌。瑜珈也是一種可以增高的運動,因為它的運動需要四肢和身體大幅度的伸展,外力可以用來擴大骨與骨之間的間隙,以及加強肌肉。


 
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