不少名人明星像余詩曼、林心如、黎姿等到了30幾40歲仍然擁有凍齡美肌，令不少女生們羨慕，好似食了防腐劑一般。可惜世上沒有一種「防腐劑」是讓人保持年輕、皮膚緊緻彈性的，想要擺脫歲月痕跡甚至逆齡生長，只有做好以下幾方面保持體態：
1. 健康飲食
多數女生們平常也會注意飲食，多食蔬果和喝水之外也要注意不同營養的吸收，像是鈣質和蛋白質就是其中一些重點攝取營養，因為女人在30歲開始身體就會開始衰退，多吸收鈣質和蛋白質能令骨骼保持密度、維持肌肉質素;另一方面，想要凍齡美肌就要注意糖分吸收!因為糖分會令膠原蛋白衰變，導致皮膚仍鬆弛、暗沉和粗糙。
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