眼睛周圍的皺紋是許多女人煩惱的根源。如果你想恢復年輕的肌膚容貌，不一定要冒險去整容。事實上，有許多簡單的方法可以很容易地消除眼周的皺紋。以下是解決眼周皺紋的幾種方法。
多吃膠原蛋白
究其原因，眼周的皺紋多半是因為膠原蛋白流失才導致皺紋的出現，膠原蛋白是一種蛋白質，人體的肌肉和皮膚都是靠這一種蛋白質組織而成，它...
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提高說話技巧做到克服演講時的恐懼
即使你擅長溝通，比如與人交談，也不一定能在舞臺上暢所欲言。 事實上，大多數人在舞臺上演講時都會手心出汗，心跳加速。 演講恐懼症是很常見的。 這在學校、公司甚至日常生活中都可以看到。 這裏有10個小貼士可以提高你的演講技巧，增強你的自信和克服你的恐懼，幫助你更流利地演講，並且最大限度地利用每一個機會來表達自己。
1.觀點要有見地
如果你對想要演講的話題不熟悉，那信心何來呢？因此，在準備演講內容時，要尋找更有力的論據，同時也要添加一些創新或原創的想法。準備充分後這不僅增加了說服力，而且消除了對演講的恐懼。
對於非正式的講話，可以在演講之前講一些笑話，幽默的話語能吸引觀眾的注意力，你與觀眾可以分享一些搞笑或感人的個人故事拉近距離。
2.重覆排練
熟能生巧相信大家都聽說過。如果你想在舞臺上保持自信，你需要把你的演講變成例行公事。所以你需要在家練習！一個好的演講者即使站在舞臺上也能靈活運用各種說話技巧。要做到這一點，我們必須練習到極致，儘量減少當場失利的可能性。
3.瞭解聽眾
有很多方法可以提高你的說話技巧，其中之一就是把聽眾變成朋友。...
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