香港人平時工作壓力大、捱更抵夜，想有覺好瞓真係幾難;遇著失眠情況，第二日返工更加無精神。坊間就流傳各種的快速入睡方法，可以在短時間內幫助你找回睡意、改善睡眠質素，其中有方法是連美軍都會用!
今次就搵了3個公認有效的快速入睡方法介紹，一齊來看看，學起來吧：
1. 「4-7-8呼吸」入睡法
首先是由美國權威醫學博士Andrew...
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小孩亂髮脾氣只需3步驟 打駡只會起反效果
在管教小朋友中相信最令家長感覺苦手是如何處理小朋友發脾氣的問題，許多時情況都難以控制，尤其是小朋友還會大吵大鬧大哭更讓家長焦急，家長可能希望小朋友盡快「靜下來」而採用較強硬的手段，但這樣是把小朋友的強行抑壓，無助解決問題。
其實要處理小朋友發脾氣問題，家長可以記住以下「情緒疏導3步曲」：
第1步 – 替小朋友說出感受
尤其是年齡較細的小朋友語言能力沒足夠表達個人感受，所以小朋友只能發脾氣，通行為去宣洩情緒。如果可以借由家長的口去把他們當刻的情緒說出來，就可以對小朋友起到安撫作用，同時讓小朋友知道爸媽是明白及理解小朋友的訴求。
第2步...
【最新】reenex膠原自生價錢大公開｜reenex CPS效果試做超一流
做女仔指甲要定時修，頭髮要定時染～而皮膚呢，都要定時去進行護理!我自問已經唔係18/22～所以特別注重護膚，我而家每個月會去做一次facial，皮膚就可以keep住唔再變老，仲係咁滑咁水潤，因為皮膚底子好～咁平時搽skincare都唔駛好多step，化妝都好得心應手，出門口省左好多時間。靚，其實可以咁簡單!
我試過唔同facial、用過好多Skincare，得出個結論：做得多，唔代表好;護膚，要識得做少啲，做岩啲!我今次就去咗reenex試做膠原自生，價錢唔貴又學到好嘅護膚concept!只要搵到皮膚問題根源，對準揀岩方法，護膚自然效果加倍!
例如我地日常遇到嘅皮膚問題：缺水、毛孔粗大、表情紋……你以為係因為年紀大左、新陳代謝減慢，搞到皮膚冇後生時咁好?No...
靓丽的樱花眼妆记住这四个技巧就够了
經過上年「輕歐美、煙燻」風後，今年眼妝方面的潮流強調「彩色」和偏金屬感，不過對於亞洲人來說未必太能carry，比起取向強烈的眼妝色彩更適合一些與我們膚色接近的顏色，像是豆紅、珊瑚橘色等，而現在最流行的春夏眼妝就是日本的櫻花眼妝。
圖/instagram @na.ma.co
要化好櫻花眼妝，我們可以多注意以下4個重點：
1....
2020馬德里自由行攻略
再過幾個月又到暑假旅遊的時候，不知各位是不是已計劃好到哪裡旅行?除了港人最愛的日本、韓國之外，來一趟歐洲遊也是不錯選擇。今次就和大家分享一下到西班牙馬德里自由行時的一些小心得，特別是對第一次到訪的朋友來說，相信可讓你可以在當地愉快遊玩!
交通
在馬德里自由行首先要考慮的當然來往不同景點的交通。作為西班牙的首都，馬德里配備完善的交通，特別是市內的鐵路網絡發達，12條路線覆蓋大部分市區景點。對於第一次到馬德里自由行的朋友來說，選擇地鐵是最簡單方便的移動手段，你可以購買的十次單程的車票或者Multi...
為何韓國女星都那么白？只需這3個飲食方法即可改善皮膚狀態！
幾乎每個韓國女星都擁有吹彈可破的雪白肌膚，除了天氣因素外，有些明星可能是天生麗質，但卻有些是靠著後天的努力才擁有晶瑩剔透的完美肌膚，而在歲月流逝下，她們白嫩的肌膚依舊，到底這些韓國女星用了甚麼美白方法?
天然洗臉法
聽說韓國女星IU(李知恩)，剛出道的她並沒有擁有雪白的肌膚，不過她努力的保養下，達到現在連毛孔找不到...
疫情在家無聊？這四個親子活動把氛圍帶起來
難得的暑假，但因疫情關係需要留在家中，好像很沉悶。其實，除了電視、平板和電腦，還有很多事可以做，不用出門、不用花大錢，在家也能有很多親子活動，以下4個活動，不僅提升親子互動關係，也能趁著在家防疫讓孩子學到更多課本外的知識。
1.親子桌遊
在家抗疫期間無法出門，小孩悶得發慌，爸媽也很緊張，這時桌遊就是爸媽的好朋友，挑個適合親子互動的桌遊，不僅可以提升親子關係，也能刺激孩子腦力，桌遊類型很多，有策略、派對、眼手反應等，不同年齡層可找尋適合的桌遊，有的需要動腦思考，有的考驗眼手協調，有的歡樂趣味，好的桌遊不僅可以打發一整天的時間，也讓小孩避開了電視、電腦和平板的傷眼藍光，更可以促進孩子動腦思考，提升反應速度，不再是放空看著螢幕，桌遊是在家最優質的親子活動，讓防疫也能更有意義。
圖/天下雜誌
2.親子小廚房
廚房不再是媽媽一個人的地方!爸爸和小孩也可以一同參與，長輩可能會覺得孩子年紀太小不宜碰火，那就帶著孩子學習簡單的料理，像是親子一同包壽司、作果凍、打果汁、或是烤三明治、作巧克力等等，都是簡單容易上手，且又不用開火的料理。
從備料開始就可以帶著孩子一同參與，簡單的洗食材、削皮等，可以讓孩子試著嘗試看看，在這一段過程中也讓孩子知道每一道料理從食材到餐桌的事多麼不簡單，不僅可以打發一整天的時間，也讓孩子可以自己學著料理出一道食物，體悟到每一道餐點得來之不易，好吃好玩之餘，也藉此教育孩子珍惜食物，懷有感恩的心，是個在家維繫親子關係且又具有教育意義的親子活動。
圖/freepik
3.家務學堂
現在的父母因為孩子生的少，多半不捨得讓孩子作家事，久而久之養成孩子養尊處優的壞習慣，而防疫不能出門的這段期間，剛好可以帶著孩子一起作家事，簡單的擦擦玻璃、掃掃地。
孩子剛開始可能會排斥，那就以玩遊戲的方式，跟孩子比賽看誰玻璃擦得最乾淨或是誰把地拖得最亮，讓孩子在作家事的過程中找到成就感，時間久了也會慢慢喜歡幫忙作家事，是個在家也能乾淨舒爽的親子活動，也讓孩子知道一個乾淨的家，是要大家互相一起努力維持才會有的。
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教你7招如何吸引異性 一切盡在掌控之中
吸引異性，是不少人都希望做到的心願，假設你在一個聚會中，遇到一個心儀對像，應該怎麼辦呢?你會貿貿然主動出擊?還是希望可以靠自己的魅力，去吸引他/她的注意?好讓他/她對你感到興趣?
以下就有7個吸引異性的招數，立即學會，顛倒眾生吧!
圖片來源：Freepik
1. 眼神接觸
根據研究，當自己意識到正和人對視，四目相投會立即引起大腦活動。而眼神接觸，絕對是表示好感，亦是最直接的方法。
眼睛是靈魂之窗，不要害怕和心儀對象對視，當你對某個人有好感時，就盡量直視他/她的雙眼，除了讓他/她看到你漂亮的眼睛外，更可以讓他/她知道你的內心想法。
不過不要對視太久，最佳對視的時間為3秒，超過9秒就有機會讓產生不快情緒。
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十大最佳護膚品如新nuskin產品-其一
今天護膚是一個十億美元的產業!全世界成千上萬的公司都在投資研發;開發能幫助客戶，幫你看起來和感覺起來都很漂亮的產品就行了!如新企業是一家專業開發和銷售個人護理產品的美國品牌和營銷公司。他們還以Pharmanex品牌銷售膳食補充劑，如新nuskin產品銷往世界各地。 如新企業集團1984年成立於猶他州普羅沃。該公司於1990年在加拿大開始了第一項國際業務。一年後，NUSkinEnterprises在香港開始運營，這是他們首次進軍亞洲護膚市場。目前，如新企業通過一個由95萬名私人和獨立經銷商組成的結構良好的網絡，向全球53個市場銷售其產品。本文列舉了新企業生產銷售的十大NU護膚品。 1.如新nuskin產品-轉換包: 比如新企業ageLOC?轉型開始由4種產品組成，可以幫助你的皮膚恢複活力。在日常使用中，變形金剛的四種產品具有抗衰老的特性，可以延長皮膚的壽命。這些產品有助於淨化和滋潤皮膚，同時，只需要8天就能更新皮膚細胞，讓你的皮膚看起來年輕!聲音很不可思議吧?不過，這款產品有望為你提供年輕、健康、容光煥發的肌膚。 2.如新nuskin產品-精華ULTRA: truface?ULTRA可以幫助你避免皮膚隨年齡增長而下垂。它有助於皮膚恢複緊致。Truface，新企業?精華ULTRA搭配Ethocyn?,Ethocyn?它是一種具有抗衰老特性的專利成分。它讓你的皮膚更緊致、更年輕。這是最好的新面部產品之一。 3.如新nuskin產品-三相美白潔面乳。 NuSkin三相美白潔面乳，每次使用都能幫助提亮膚色。它減少了黑點和變色的發生。這個配方含有肌酐，可以改善你的膚色和質地。這種清潔劑計劃每天早晚作為三相白色系統的一部分使用。它的經常使用會讓你擁有柔滑的皮膚，散發光澤。 4.如新nuskin產品-Celltrex超采液: 一種抗氧化劑，有助於抵抗細胞氧化;總之就是NuSkinEnterprises的Celltrex。超采液。這個神奇的產品含有特級初榨橄欖油，可以清潔和調理皮膚，使皮膚看起來容光煥發，美麗動人。 5.如新nuskin產品-冰川海洋泥 比如新企業GlacialMarineMud?用泥粒幫助清除汙垢和死皮細胞。它不幹燥皮膚，提供深層營養。更多文章：如新香港Nu...
nu skin直銷集團目前的獎金制度
nu skin直銷集團現在有三種獎金制度，分別是分享獎金、施工獎金和領導獎金。 今天只介紹第一個和第二個，因為第三個太複雜了，知道了也賺不到更多錢。 分紅5-20% nu skin直銷集團有子客戶和直銷商。客戶只能買產品，直銷商可以簽人，可以賣貨，可以領獎金。 所以，只要加入俱樂部，成為nuskin經銷商，就可以領取分享獎金。 Nuskin的加盟直銷方式。 1.交入場費850元。 2.單單，買8000元的nuskin產品(我們都在這裏，因為我們要經營使用自己的產品) 3.簽署ASO循環訂購計劃。 所以當你成為nuskin的直銷商，就不會有性能壓力，也不用每個月都買什么產品。只要你賣掉它們，你就可以得到一份紅利。 簡單來說，根據每個產品的不同，分享獎金的百分比是不確定的。如果你賣一套10999的lumispa西裝，分紅1200元。 綜上所述，如果你想賣產品，偶爾分享產品，分享獎金，不需要任何業績壓力，賣產品，也許每個月能有一萬到二萬多。 施工獎金:同等業績，獎金多2-3倍。 如果有人說，我想賺更多的錢，我想拿更多的獎金怎么辦? 那時候評估品牌代表就很簡單了。 如果你是品牌代表，你還可以獲得一項名為“建築獎金”的獎金，根據你的表現，獎金為5-40%。 nu...
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