間中瞓唔好，個人燥底啲好正常。但如果長期唔夠瞓，問題就唔止係心情差咁簡單啦。研究顯示穩定而良好的睡眠質素，對身體各種機能都有好處。想改善血糖水平?想提高工作表現?想減肥但又冇心機做運動?話唔定你需要嘅只係睡得足夠!
圖/摘自freepik
腦筋清醒轉數快
試過唔夠瞓記憶力變差未?其實，睡眠係學習和記憶嘅重要一環。睡...
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做到這三點使你擁有完美服帖妝容
今時今日想學化妝最簡單的方法一定是上網看化妝教學影片啦!像是香港知名的化妝達人小花Hana Tam和Alice Ha等，她們都發佈過不少化妝教學影片。不過相信不少新手化妝都會有以下這個問題：為什麼跟足化妝教學每一步也化不出化妝達人在影片中示範的妝感?緊記三個要點教你化出完美貼服妝容。
(圖/摘自pinterest)
第一點：肌膚保濕要做足
很多時，新手化妝會忽略了化妝前的基本保濕，以致跟足化妝教學仍然化不出貼服妝容。肌膚乾燥不要緊，只需要在洗臉後、化妝前先敷一片保濕面膜便能瞬間讓肌膚「飲飽水」，上妝自然水潤貼服。
(圖/摘自pinterest)
第二點：Less...
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