對於從小就著重培養孩子的香港來說，許多家長從小特別關心著孩子的學習問題，特別是在幼稚園起就希望可以給孩子一個良好教學氛圍，一個良好學習環境的幼稚園也可以讓家長們輕鬆得多。當然，許多幼稚園的教學品質，學生環境是良莠不齊，家長為此也是操碎了心。怎麼選擇好的幼稚園呢？如您在香港，嘉德麗幼稚園是您的首要選擇。
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你睡得很好嗎？由於心血管健康的破壞讓你長期缺乏睡眠！
大多數人長期睡眠不足，除了壓抑情緒和影響工作外，他們的健康也會受到很大影響。根據醫學領域的最新研究，睡眠有助於身體功能和預防動脈粥樣硬化。相反，睡眠不足會影響身體功能。心臟動脈是心血管健康的首要敵人。
睡眠是生活的重要組成部分。在外國，數以百萬計的人由於睡眠不足或受到干擾而面臨健康問題。疾病控制和預防中心估計，2014年，美國35%成年人中每天睡眠不足7小時。許多研究表明，睡眠不足與慢性健康問題有關，如肥胖、2型糖尿病、抑鬱症和心臟病。然而，這些問題背後的生物學機制仍然不清楚。
有鑒於此，位於美國波士頓的馬薩諸塞州總醫院的科學家與其他研究人員合作，探討睡眠剝奪對心血管健康的影響。他們的注意力集中在發育動脈粥樣硬化的小鼠身上。
缺乏睡眠會增加動脈粥樣硬化的風險。
動脈粥樣硬化是指脂質組織或斑塊在血管壁長期積累，使血管變窄變硬，導致血液中營養物質和氧成分減少。如果血小板聚集在向心髒供血的冠狀動脈中，可能會導致冠心病、中風、動脈周圍疾病，甚至腎功能衰竭。
參與研究的小鼠有動脈粥樣硬化的遺傳傾向。在實驗中，一半的老鼠有足夠的睡眠，另一半有睡眠障礙。結果，睡眠障礙的老鼠的動脈斑塊比休息良好的老鼠大三分之一，他們的骨髓產生的炎症細胞是高出一倍。但是用於控制清醒的腦激素低凝素相對比較少見。
研究人員還發現，向小鼠補充丘腦分泌素可以減少動脈粥樣硬化的程度，減少炎症細胞的數量。簡單地說，只要你有足夠的睡眠，你可以減少動脈粥樣硬化或產生。
炎症細胞的機會！
由睡眠調節的消炎機制
負責這項研究的Filip...
愛美的美眉，護膚不可忽視的6大細節！
女士喜歡打扮，研究化妝和護膚的情況並不少見。但是現在的人很忙，不管你想多漂亮，始終都會錯過一些重要的細節。這裏有6個簡單實用的護膚秘訣，確保您的護膚效果！
1、每個人的皮膚都有不同的需求。
別以為每個人的皮膚都和你一樣。事實上，這種皮膚是一種油性，乾燥，混合和敏感的類型。因此，選擇專門為您設計的產品，可以發揮最佳的護膚效果。例如，油性皮膚往往需要去角質，但敏感的皮膚卻不宜去得太頻繁。混合皮膚可能需要兩種保濕，因為你可能有T字部位很油，但臉頰的肌膚卻乾燥緊繃。
2、切忌帶妝睡覺
忙碌了一天之後，想要舒服地睡在床上。但一定要先卸妝！化妝睡覺對你有害，因為白天積聚的油脂會與化妝品混在一起，會堵塞毛孔，形成粉刺。如果您覺得麻煩，可以在臥室內放一瓶卸妝液和一袋化妝棉。 非常簡單，先用卸妝液浸泡化妝棉，然後擦在臉上。要去除眼部化妝品，請閉上眼睛，用化妝棉按壓眼瞼，然後擦拭。神奇水的好處是它不需要清潔或劇烈擦拭。
3、無論哪種皮膚，保濕霜都是必不可少的。
是的，即使是油性皮膚，都要使用保濕霜。因為用洗面乳洗臉，同時會洗掉臉上的水份。如果你的皮膚是油性的，你可能會分泌更多的油來填補損失。在這一點上，你需要一個油性皮膚保濕霜，讓皮膚平衡。
4、你的精華、防曬霜和抗衰老產品只在下巴上嗎？是時候照顧你的脖子了。忽視這種皮膚護理經驗，你的所有努力都會白費。所以下次你使用抗衰老產品時，記得在脖子上放一點。
5、皮膚護理完成後，方可使用防曬霜。
搽防曬不僅僅是在炎熱的夏天搽，陰天一樣可以曬傷皮膚。根據皮膚癌基金會的說法，太陽會同時發出UVA和UVB，這會破壞直接暴露在陽光下的皮膚而不會受到陽光的照射。隨著時間的推移，受損的皮膚會老化，出現斑點和皺紋。基金會建議像往常一樣使用SPF...
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