炎熱的夏天，許多女孩工作或休息時都會躲在房間裏享受空調。他們雖然舒適，但長期被空調包圍著。皮膚的水分會悄悄地流失，導致皮膚乾燥，毛孔粗大。因此，女孩子在夏天不能忽視對肌膚的保濕，要記住以下的保濕方法，讓肌膚抵禦冷空氣的侵襲！
空調使濕度減少，導致皮膚水油不平衡
當室內空調溫度為5度時，空氣中的濕度將降低20％，使最佳空調溫度比室外溫度低5度左右，使濕度保持至少50％，使皮膚保持在溫和舒適的狀態。
然而，即使是最好的溫度，冷熱交替的時間長了，皮膚適應不了，不僅會使油脂分泌失調，皮膚會變得更加“外油內幹”，很難保持原有的健康皮膚，所以保濕成為最重要的事情。
從內到外，滋潤你的皮膚！
內在的肌膚保濕
最簡單的內部保濕是多喝水，讓身體吸收水分，再由細胞帶到皮膚，可以幫助新陳代謝和解毒。它對皮膚有很大的好處。喝多少水並不是說每個人都需要喝8杯水。事實上，每個人的飲用水是不同的。簡單的方法是將一公斤乘以30毫升，如50公斤，每天至少需要飲用1,500毫升（1.5升）。
喝水的方法也要注意，很多人會感到口乾舌燥，但口幹意味著身體缺乏水分一段時間來提醒皮膚，最好的保濕方法是每小時喝水一次，根據上述計算方法計算出水量，這樣細胞就可以定期將水分輸送到皮膚上。
此外，儘管咖啡和茶有水，但咖啡因可以使你的皮膚變得乾燥，茶的利尿作用太高，身體會排出水分，這兩者應該少喝為妙，只有最好每天攝入1杯份。
外在的肌膚保濕
當然，你應該塗抹適合你皮膚的保濕霜。即使在夏天，你的皮膚也經常缺乏水分。建議你早晚都塗上輕薄的面霜和精華水。避免油膩感的護膚品，不僅具有保濕效果，還能抵抗使皮膚乾燥的冷空氣。
準備保濕噴霧，當皮膚感到乾燥時，可將其噴到空氣中，然後抬起頭吸收，讓皮膚充滿水分。一些添加透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕效果會更持久。建議每2～3小時，直接噴灑皮膚，或在空氣中噴灑吸收，再用手指輕拍，讓皮膚充分吸收保濕精華。
隨身攜帶基礎護膚品，如中午或感覺乾燥，可用濕毛巾輕輕按壓臉上的灰塵，再加入保濕水或面霜..除了注意皮膚表面的保濕外，不要忘記身體皮膚，如手和腳，嘴唇，應該定期噴灑保濕噴霧。
你也可以把室內空氣加濕器自動補充空氣中的水分，讓皮膚保持濕潤。
空調使濕度減少，導致皮膚水油不平衡
當室內空調溫度為5度時，空氣中的濕度將降低20％，使最佳空調溫度比室外溫度低5度左右，使濕度保持至少50％，使皮膚保持在溫和舒適的狀態。
然而，即使是最好的溫度，冷熱交替的時間長了，皮膚適應不了，不僅會使油脂分泌失調，皮膚會變得更加“外油內幹”，很難保持原有的健康皮膚，所以保濕成為最重要的事情。
從內到外，滋潤你的皮膚！
內在的肌膚保濕
最簡單的內部保濕是多喝水，讓身體吸收水分，再由細胞帶到皮膚，可以幫助新陳代謝和解毒。它對皮膚有很大的好處。喝多少水並不是說每個人都需要喝8杯水。事實上，每個人的飲用水是不同的。簡單的方法是將一公斤乘以30毫升，如50公斤，每天至少需要飲用1,500毫升（1.5升）。
喝水的方法也要注意，很多人會感到口乾舌燥，但口幹意味著身體缺乏水分一段時間來提醒皮膚，最好的保濕方法是每小時喝水一次，根據上述計算方法計算出水量，這樣細胞就可以定期將水分輸送到皮膚上。
此外，儘管咖啡和茶有水，但咖啡因可以使你的皮膚變得乾燥，茶的利尿作用太高，身體會排出水分，這兩者應該少喝為妙，只有最好每天攝入1杯份。
外在的肌膚保濕
當然，你應該塗抹適合你皮膚的保濕霜。即使在夏天，你的皮膚也經常缺乏水分。建議你早晚都塗上輕薄的面霜和精華水。避免油膩感的護膚品，不僅具有保濕效果，還能抵抗使皮膚乾燥的冷空氣。
準備保濕噴霧，當皮膚感到乾燥時，可將其噴到空氣中，然後抬起頭吸收，讓皮膚充滿水分。一些添加透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕效果會更持久。建議每2～3小時，直接噴灑皮膚，或在空氣中噴灑吸收，再用手指輕拍，讓皮膚充分吸收保濕精華。
隨身攜帶基礎護膚品，如中午或感覺乾燥，可用濕毛巾輕輕按壓臉上的灰塵，再加入保濕水或面霜..除了注意皮膚表面的保濕外，不要忘記身體皮膚，如手和腳，嘴唇，應該定期噴灑保濕噴霧。
你也可以把室內空氣加濕器自動補充空氣中的水分，讓皮膚保持濕潤。
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