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喜歡佩戴隱形眼鏡的人不想患角膜炎那麼要注意以下6件事!

5月 13, 2020

戴隱形眼鏡是現在已經成為很多人的習慣,因為它既方便又美觀,戴了以後跟沒戴眼鏡沒什麼差別,但其實戴隱形眼鏡雖方便美觀,但在這樣的背後也隱藏著很多危機,戴不好可能會導致眼疾。這裏跟大家講解一下戴隱形眼鏡時應注意事項。

配隱形眼鏡需要去可靠的地方配

配隱形眼鏡應該找專業視光師配或眼科醫院醫生開的處方,按照自己眼睛的度數配一副最適合我們自己的隱形眼鏡,不應貪便宜到沒有得到認可的普通商店購買,另外亦需要定時驗眼。


 保持隱形眼鏡和手的清潔

在觸摸你的眼睛或佩戴隱形眼鏡之前,一定要徹底洗手。隱形眼鏡應在乾淨的地方進行處理,如果在佩戴隱形眼鏡過程中掉落了,一定要重新洗乾淨,才可以重新使用。


定時更換隱形眼鏡盒

每兩到三個月進行更換一次隱形眼鏡盒,平日也應多加一些清潔,每週我們至少可以一次把眼鏡盒浸在肥皂水中使用清潔,徹底沖洗後並用自己乾淨的紙巾擦幹。另外,不要把這些隱形眼鏡或隱形眼鏡盒暴露在陽光或者是高溫的地方。


每天清潔隱形眼鏡

最好可以使用乾淨的自來水或隱形眼鏡藥水浸泡或沖洗隱形眼鏡。應根據藥水瓶上的產品設計說明來進行嚴格消毒,用過的隱形眼鏡藥水就要丟掉,不要出現重複使用。隱形眼鏡藥水開封一個月後即使沒用完都必須丟掉。


戴隱形眼鏡的時間不要過長

如果我們眼睛感到不適,出現紅絲,就不要再佩戴隱形眼鏡,應換回眼鏡。如果可以的話,最好能夠隨身攜帶隱形眼鏡盒可以隨時放置隱形眼鏡。另外,一定不能將隱形眼鏡戴著睡覺,眼睛很累的時候會不由自主地揉搓眼睛。如果感到有異物進入眼睛,或隱形眼鏡有破損時可以先摘下隱形眼鏡,再滴眼藥水,嚴重的話應及早求醫。


 游泳時不要戴隱形眼鏡

游泳應佩戴游泳專用的防護眼鏡,不宜戴隱形眼鏡,因為游泳池的水或有含有棘阿米巴原蟲生物的機會,可引起眼部感染,所以當游泳時應該多注意,避免不乾淨的水直接接觸眼睛。


急性濕疹與慢性濕疹如何正確對待?

5月 12, 2020

一般聽說過“急性濕疹”的,對“慢性濕疹”也是有所耳聞的,那急性濕疹和慢性濕疹又有什麼區別呢? 濕疹確實是一個令人相當困擾的問題,除了用藥物應對以外,還有方法對抗濕疹嗎?這裏和大家一起探討一下是否有辦法減少濕疹的復發!

急性濕疹和慢性濕疹的區別

急性濕疹是一種非常癢的皮疹,嚴重的話患處會起泡,然後患處會很癢,當泡破掉時,還會出水,所以不要抓撓患處,因為它容易受到細菌感染,膿皰或血液的整個過程至少要不少於一個星期。如果不妥善處理急性濕疹,就會變成慢性濕疹,慢性瘙癢尤其是在夜間,影響睡眠。濕疹影響了皮膚還會變得粗糙,顏色變得暗淡,病症的時間會變長而且難治癒。

急性濕疹的誘因:

引發急性濕疹的原因有很多,包括食品、微生物、過敏原、刺激性產品.

除了以上那些,激素和壓力,也可能使濕疹症狀加重,惡化時體內激素水準的變化。濕疹不是一種傳染性疾病,雖然不能完全治癒,但症狀還是可以得到控制的。

減少濕疹發作方法1:減少自己洗澡的次數

 洗澡過度會刺激皮膚,每天洗一次就好了,除了最好用溫水洗澡外,一般的沐浴可能不一定適合急性濕疹的患者,所以應該諮詢皮膚科醫生,買適合濕疹患者的沐浴露,減少對皮膚的刺激。

減少濕疹發作方法2:穿棉質衣服

急性濕疹疾病患者應選擇一些品質比較柔軟的衣服,避免穿粗纖維的物料,可以選擇棉質的衣物。除了這些布料外,同時應避免出現皮膚進行接觸產生刺激性的物質。

減少濕疹發作方法3:多用保濕護膚品

急性濕疹會令皮膚乾燥,,特別是在沐浴後會發癢,因此應多潤膚膏,但記得不使用含香料的產品。

減少濕疹發作方法4:包紮患處

濕疹如果很癢的話會令人難以入睡,而且有時我們睡覺時還會不經意抓患處,這時你可以用繃帶包紮患處,防止晚間刮擦。

減少濕疹發作方法5:用藥

如果急性濕疹的情況比較嚴重,求醫用藥是最快捷方式方法。濕疹有多種的藥物,如含類固醇的抗炎藥膏,每天只可以在發癢部位使用一至兩次。另外,如果沒有傷口受感染引起皮炎,就要通過使用不同抗生素或抗組胺藥,有助於減輕環境刺激和殺菌,當然對於用藥前一定要科學諮詢醫生指導意見。

從寶寶大便中判斷寶寶的健康狀況

1月 20, 2020

很多新手媽媽都很關注BB的健康,但是BB經常腸胃不適,要麼便秘要麼顏色不好要麼腹瀉,讓媽媽們很是頭疼,但是也有可能是自己知識的欠缺造成了誤會,BB可能很健康哦~這篇文章就是讓新手媽媽從大便中判斷寶寶的健康狀況,不用擔心


寶寶便便主要來自次數的顏色,形狀和質地進行判斷!

顏色

母乳餵養的嬰兒大便一般是黃色的,奶粉嬰兒大便大多是綠色的,綠色是與奶粉中的鐵含量高有關。 但是如果母親吃很多鐵,嬰兒糞便的顏色也可能是綠色的。

有的媽媽因為寶寶便便會綠,甚至是深綠,會很慌張,其實每個寶寶吸收鐵的需求是不一樣的,多餘的鐵會使大便變綠,這是正常現象..

只要嬰兒的大便顏色不是灰白((可能是膽汁鬱積或是先天膽道閉鎖)、黑色(胃酸消化過後的血會變黑色,像頭髮顏色一樣的黑)、或紅色(鮮血或血絲)就可以。


形狀質地

一般來說,母乳餵養的嬰兒大便多數是稀的,有時含有白米之類的東西,這是正常現象,因為部分母乳不容易消化,而且不能通過膽汁混合物排出。

奶粉寶寶的便便,大多很結實,由於奶粉中蛋白質含量高,寶寶的胃很難完全消化,所以排出的便便更有形狀。然而,隨著奶粉製作技術的提高,與母乳類似的成分也會使嬰兒的大便與母乳嬰兒相似。

當嬰兒大便開始加固,入廁將更加成型,慢慢形成一坨或者條狀,隨著成長,甚至像大人。


次數

母乳餵養的嬰兒可能有很多大便,從每天3到10次不等。 需要注意的是,嬰兒的臀部很容易發炎或起疹子。

隨著寶寶的發育,腸道系統逐漸成熟,消化酶也變得健全,母乳對寶寶的可及性也越來越強,大便次數也在減少,從兩到三天,三到五天,甚至七到十天,但每次大便都會變得很大量。

許多母親看到孩子幾天沒去廁所,寶寶會如果便秘很擔心,但只要那一段時間,寶寶精神活潑,食欲正常,無亂哭鬧或異常症狀,則不需要擔心寶寶的腸胃問題。

至於嬰兒大便的頻率,不像母乳餵養的嬰兒那麼頻繁。 一天三次或三天一次是正常範圍。


真正的腹瀉或胃腸不適是控制寶寶的腸道狀況,如果大便突然比上周稀或更多次,可能是腹瀉。如果不放心寶寶有問題,儘快去醫生那裏檢查!

營養均衡身體好,離不開每天的五色食物

1月 08, 2020

現在養生保健變得越來越流行,除了在各種食品中注重攝取營養之外,中醫更有將五色的食物分隔開來進行進補。調理身體,只要每天均衡地進食各種不同顏色的食物來養生,便能達到很好的效果。

中醫學認為,人的心臟,肝,脾,肺,腎的外觀屬於火,木,土,金,水,對應紅,綠,黃,白,黑五種顏色的食品。

紅色:保心

人體氣血的運動要靠心臟,紅色食物具有補氣補血的作用,如番茄、紅豆、紅棗等,此外,這些紅色食品也非常適合女性在經期後補血食用。


綠色:護肝

肝臟負責人體代謝毒素、所以相應的食物能幫助肝臟排毒,綠色(特別是深綠色)食物,如芹菜和獼猴桃等有很大的排毒作用。


黃色:健脾

南瓜、紅薯、玉米、柚子的黃色食物主要用於健脾益胃,有助於人們的消化和抵抗。不僅如此,健脾還起到滋養肺的作用延伸到發展四肢的肌肉。


白色:潤肺

以中醫的角度來說,肺關係到呼吸和氣,一些白色的食物,如杏仁,銀耳,豆腐等水分可以給肺部滋養,在寒冷的冬季,效果更明顯。


黑色:補腎

腎藏精,是人的生命力和活力的表現,所以不光是男人要注意補腎。黑豆、紫菜、黑芝麻、木耳等保健食品既能養血補腎,又能養顏防老。


當然,上面的健康食品基本上都很簡單,粗略地區分顏色,每種食品其實都有不同的營養成分,不同的身體部位都是有益的,最重要的是吃得均衡。

坐月子的各種禁忌需要注意

12月 15, 2019

“坐月子”是中國的傳統。人們普遍認為,女性分娩後會失去活力,許多坐月子的禁忌也由此衍生出來。從生活習慣和飲食開始,我們可以恢復我們的身體。坐一個月的時間可能從4周到8周不等,這取決於母親的康復進程。坐月子的禁忌一般與氣虛血虛有關,所以這一時期主要是為了恢復肝腎。


避免接觸生水及冷水

生水本身帶有細菌,產後母親的身體相對較弱,不宜接觸生水和冷水,以免傷口感染。此外,產後身上的毛孔容易张开,如果經常碰到冷水,就容易患感冒。在過去,人們常說,坐月沐浴和洗頭是禁忌,但其實沒有問題,只要用開水可以減少寒冷,洗澡水溫最好在45攝氏度左右,洗頭後小心擦幹體毛,以免滋潤身體。


避免蹲下

蹲下時所有的重心都會下移,加上產後傷口沒有恢復,所以傷口會容易撕裂,蹲下後起身的動作更大,會導致下身骨痛。此外,產後血氣不足,蹲太久會使血液運行不良,更容易頭暈,所以請記住,坐月的時候這個是禁忌。


避免拿重物

同樣,拿一個重物也需要很大的力氣。當你使用大力時,你有機會使新癒合的傷口破裂而受傷。當你舉起太重的東西時,你有機會使子宮下垂。所以你最好避免不必要的大動作,儘量坐著休息。當你正在坐月時,應該記住這個禁忌。


避免吹風受寒

在坐月,吹風是個主要禁忌,因為產後母親的身體相對較弱,毛孔容易打開,免疫力下降,如果此時空氣被吹,很容易"入風",容易感冒,受寒。記住保暖,在涼爽的空調房裏,要穿足夠的衣服保暖,不要直接坐在風口位置,室溫最好保持在25℃左右。



頻繁喝咖啡小心咖啡因敏感!

11月 20, 2019

每天辦公室裏,飄香四溢,濃烈的咖啡香味充滿著整個辦公室。咖啡不僅醇厚芳香,而且是都市人的一種很好的提神飲品。每天早上,一般喝一杯咖啡,可以工作一整天。和酒精一樣,有著提神的作用,但過量飲用會導致咖啡因過敏。咖啡因過敏是指有些人在飲用含咖啡因飲料後有敏感反應。以下身體反應是常見症狀:

過度亢奮

咖啡因是一種中樞神經興奮劑,可以通過喝咖啡來暫時恢復精神,消除睡意,並在考試、閱讀和思考時提供能量。 但是,當那些不經常接觸咖啡因的人過量飲用時,會導致一些敏感的反應,如頭痛、血管收縮和過度緊張。 因為咖啡因可以啟動神經細胞,它可以導致失眠,嚴重的可導致心悸和哮喘。


皮膚過敏

咖啡因對皮膚發癢和腫脹有敏感,最常見的是蕁麻疹,也稱為"風疹。",當身體與過敏原咖啡因接觸時,皮膚下的血管會迅速膨脹,最後形成蕁麻疹,患者會感到癢,不舒服。雖然幾天後將自動恢復,但也有機會逆轉攻擊。


刺激腸胃

咖啡因的大量可以刺激胃的粘膜,導致胃酸過多,胃疼痛,噁心的症狀也有機會,所以最好不要空腹喝咖啡或茶,以免腸胃不適。與此同時,喝熱牛奶或熱水可以中和胃酸,保護胃粘膜。換句話說,喝咖啡很傷胃!


正常攝取量

為了防止咖啡因敏感,我們應該注意每天的攝入。專家建議,我們不應該每天喝超過300毫克的咖啡因。事實上,長期攝入咖啡因會使身體產生適應性,失去咖啡因的提神作用。久而久之,它會喝得越來越多。最後,咖啡因的敏感性出現,這有機會損害大腦中樞神經系統和腎臟,影響睡眠習慣,並引起焦慮和緊張的負面情緒。


你喝的茶或咖啡越多,你就越不可能感到神清氣爽。 這兩者之間沒有直接的關係,因為每個人對咖啡因都有固定的耐受力,只要能起到提神的作用即可,不要過度飲用。

抓住重要的黃金時期,多運動讓孩子的身高不再是夢

11月 15, 2019

每個人都想擁有一個高挑的好身材,雖然體型和身高主要取決於遺傳,但只要抓住黃金時期,在發育時期多做運動,就可以增高!除了增加運動量外,還可以防止因骨質疏鬆引起老年人的"收縮"。

可以增高的運動通常有一個共同點,那就是拉長身體和肌肉伸展為目標,當與運動生長激素的分泌,骨細胞將迅速增長,然後身體長高。青春期時,生長激素分泌最為旺盛,因此更高更快,不過男生26歲後就會停止長高,而女孩就在25歲以後,因為骨骺線將真正癒合,因此在20歲之前要多做運動。

打籃球

基本上,所有的跳躍練習都有助於提高。籃球是一種眾所周知的增高運動。大腿骨和小腿骨上有生長線。當身體跳躍時,會刺激骨端骺板,從而促進骨骼細胞的增殖。而打籃球是一項劇烈的有氧運動,身體的血液迴圈會加速,生長激素會在全身傳播。


游泳

游泳是一種高強度的運動,可以用到全身的所有肌肉,而軟骨比其他運動的壓力更小,肌腱不易受損,游泳運動延長或延長脊柱和關節軟骨,加上水壓。結合骨壓力,能刺激骨骼生長。


引體向上

引體向上需要很大的肌肉力量支撐體重拉伸筋骨,增加骨骼空隙,可有效伸展脊柱,促進生長激素分泌,促進脊柱的增長之間的差距。但是,這樣的運動要專業教練在旁邊,因為動作不規範容易拉傷,年幼的孩子可以嘗試做一個柔軟的伸展運動,伸展脊椎和四肢可以讓孩子的身體更靈活,長高快。


瑜珈

瑜伽是一種溫和的伸展運動。屬於有氧運動,通過靜態作用調節人體內分泌。瑜珈也是一種可以增高的運動,因為它的運動需要四肢和身體大幅度的伸展,外力可以用來擴大骨與骨之間的間隙,以及加強肌肉。


 
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