每個懷孕中的女人，都會經歷最甜蜜的負擔。能成為媽媽自然幸福，但因荷爾蒙變化，身心體態都會隨着改變。不過眼見一位又一位明星，生完小孩彷彿沒有生過一樣，輕鬆減肥，真的讓人羨慕。台灣不少藝人也愛分享懷孕時如何養胎不長肉、產後快速令身材回復最佳狀態等秘訣，讓一眾媽媽也可從中學習。藝人，產後依然保持身材窈窕，原來各有產後瘦身方法。
徐若瑄分享，產後腿肌力未恢復，故定期進行肌肉訓練，避免給腳底太大壓力。她現時每天固定跑45分鐘，選擇一部喜歡的電影，讓時間不知不覺地過去。
跑步後做半小時的拉筋伸展、加上一星期3次的肌肉訓練，保持肌肉多於脂肪，真正做到健康瘦。不過，有些運動需要很大的力氣，故女士們宜選擇適合自己的運動，避免拉傷。
黃又提議在產後兩星期，可嘗試做椅子瑜伽，「產婦坐低做瑜伽輕鬆啲，又有足夠承托，有助保持正確姿勢」，懷孕時因為身體的重心大多傾前，令腰部弧度增加，容易引起腰痛，練習椅子瑜伽可減輕的腰骨負荷，同時有強化肌肉、燒脂及修線條的效果。其中側腰伸展、側腰上舉等招式，有伸展或鍛煉腰部的作用，舉膊推胸則有助鍛煉胸肌，產婦可每日做半小時。但部份產婦不適合做椅子瑜伽運動，包括傷口仍滲血或剖腹分娩的傷口仍然疼痛。
許多女士都有飲茶或咖啡的習慣，但產後就要盡量避免飲用含有咖啡因的飲品。因為咖啡因會使人精神亢奮，坐月期間會影響到自己的休息與體力的恢復。更重要的是若媽媽是哺育母乳，這些咖啡因會混入通過乳汁被BB吸收，導致BB腸胃出問題與無故哭鬧的狀況。另外，媽媽一定要均衡飲食，補充各種營養素，特別是維生素D的攝取，若維生素D攝取不足，新陳代謝會變慢，同時拖慢身材恢復的速度。
新年期間栢芝更密密帶同兒子Lucas及Quintus一起去行山，把握親子時光，行山也屬帶氧運動有助修身，更大呼：「早上做運動的感覺真好！
胡杏兒Myolie 去年誕下兒子Brendan後，已逐漸投入工作，早前更自爆學瑜伽修身。
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